Anonimowo · bez konta · bez oceniania

Jedna potrzeba. Dwie drogi do odpowiedzi.

Wybierz szybki wariant, gdy liczy się prosty następny krok. Otwórz pełną wersję, gdy chcesz dokładniej zrozumieć sytuację, zapisać postęp albo porównać opcje pomocy.

  • 1 Szybki wynik w kilku kliknięciach
  • 2 Pełna analiza z planem działania
  • ✓ Wrażliwe dane zostają w urządzeniu
Nowe · 159 dopasowanych centrów

Wybierz konkretną substancję albo zachowanie

Każde centrum daje siedem praktycznych modułów: zatrzymanie impulsu, mapę wyzwalacza, kalkulator kosztu, barierę na dziś, plan zmiany, procedurę po potknięciu i prywatny dziennik. Zawsze masz wersję szybką oraz pełny warsztat.

Centrum narzędzi

Co chcesz zrobić teraz?

Każda karta ma wariant szybki i pełny. Możesz zacząć bez rejestracji i przerwać w dowolnym momencie.

🔒 Dane testu nie są wysyłane
1–5 min

Sprawdź sygnały uzależnienia

Uporządkuj niepokojące zachowania i zobacz, czy warto przejść do profesjonalnej konsultacji.

Szybko: 4 obszary

Odpowiedz, jak często w ostatnim roku pojawiał się każdy sygnał.

30 s / stale

Policz czas trzeźwości

Zobacz aktualny czas od startu. W pełnym panelu śledź też kamienie milowe, odzyskany czas i pieniądze.

Szybko: wybierz datę

Licznik zapisze start tylko w tej przeglądarce.

3400+ spotkań

Znajdź mityng

Przejdź od razu do spotkań w swojej miejscowości albo otwórz pełną bazę z mapą, dniami i trybem online.

Szybko: miejsce i tryb

Podaj miasto lub region. Pole lokalizacji może zostać puste.

Zweryfikowane źródła

Dobierz placówkę

Najpierw określ potrzebę. Skierujemy Cię do odpowiedniej kategorii zamiast zostawiać z długą, przypadkową listą.

Szybko: potrzeba i miasto

Przed wizytą zawsze potwierdź zakres pomocy i termin bezpośrednio w placówce.

Ważna granica: Wynik internetowego narzędzia jest punktem orientacyjnym, nie diagnozą ani kwalifikacją medyczną. Nie odstawiaj nagle alkoholu, benzodiazepin lub innych substancji, jeśli możesz mieć objawy abstynencyjne — skontaktuj się z lekarzem.