Leczenie uzależnień

Co wybrać: detoks, poradnia, terapia czy mityng?

Najpierw bezpieczeństwo, potem forma leczenia, a na końcu plan utrzymania zmiany. Tu masz krótką mapę decyzji bez lania wody.

Dzwoń 112 Znajdź pomoc Mityngi teraz

Kiedy nie czekać

Majaczenie, drgawki, utrata przytomności, silne odwodnienie lub ból w klatce.
Myśli samobójcze, przemoc, bezpośrednie zagrożenie życia.
Odstawianie alkoholu, benzodiazepin albo wielu substancji naraz bez opieki medycznej.

Gdy odstawienie może być niebezpieczne albo objawy są silne. To etap stabilizacji, nie pełna terapia.

Sprawdź detoksy

Dobra, gdy możesz funkcjonować w domu, ale potrzebujesz regularnej pracy z terapeutą.

Terapie państwowe

Najlepszy przy nawrotach, chaosie w domu, wielu stratach lub braku bezpiecznego środowiska.

Ośrodki terapii

Potrzebne szczególnie po wypisie. Regularność i kontakt z ludźmi są częścią zabezpieczenia.

Znajdź mityng

Ryzyko medyczne? Jeśli tak, wybierz lekarza, SOR, izbę przyjęć albo detoks.
Nie jesteś w ostrym kryzysie? Umów poradnię lub konsultację i wybierz 1 stały mityng tygodniowo.
Wracasz do picia mimo prób? Rozważ terapię stacjonarną albo dzienną.
Jesteś po wypisie? Ułóż plan 90 dni: kontakty, rytm dnia, mityngi, terapia podtrzymująca.

3 kontakty: osoba bliska, terapeuta lub poradnia, grupa wsparcia.

Stały rytm: sen, jedzenie, praca, ruch, brak pustych wieczorów.

Trigger plan: co robię po konflikcie, wypłacie, samotnym weekendzie albo głodzie.

Regularny kontakt: terapia podtrzymująca i mityngi, zanim pojawi się kryzys.